Čo je Wild yam?
Divoký jam (Dioscorea villosa L.) je vinič, ktorý pochádza zo Severnej Ameriky. Je tiež známy pod niekoľkými ďalšími názvami, vrátane koreňa koliky, amerického yamu, štvorlistého yamu a diabolských kostí.
Táto kvitnúca rastlina má tmavozelené viniča a listy, ktoré sa líšia veľkosťou a tvarom - hoci je najznámejšia pre svoje hľuzovité korene, ktoré sa v ľudovom liečiteľstve používajú od 18. storočia na liečbu menštruačných kŕčov, kašľa a žalúdočných ťažkostí.
Dnes sa najčastejšie spracováva na lokálny krém, o ktorom sa hovorí, že zmierňuje symptómy spojené s menopauzou a predmenštruačným syndrómom (PMS).
Napriek tomu sa možno pýtate, či je koreň divokého jamu pre tieto podmienky účinný.
Je diosgenín liek?
Diosgenín je biely ihličkovitý kryštál alebo ľahký prášok ako aktívna zložka steroidného saponínu čínskej medicíny, ktorý sa bežne vyskytuje v strukovinách a dioscoree. Je prekurzorom syntézy mnohých steroidných liečiv, dôležitou surovinou pre umelú syntézu steroidných hormónov a steroidných antikoncepčných prostriedkov.
Aké sú výhody užívania diosgenínu?
Divoký koreň jamy údajne pomáha pri liečbe mnohých stavov, hoci vedecký výskum týchto použití je buď obmedzený, alebo ich do značnej miery vyvracia.
- Produkcia hormónov a nerovnováha
Divoký koreň yam obsahuje diosgenín. Je to rastlinný steroid, s ktorým môžu vedci manipulovať, aby vytvorili steroidy, ako je progesterón, estrogén, kortizón a dehydroepiandrosterón (DHEA), ktoré sa potom používajú na lekárske účely.
Niektorí zástancovia teda tvrdia, že koreň divokého jamu má výhody podobné tým, ktoré ponúkajú tieto steroidy vo vašom tele, pričom poskytuje prirodzenú alternatívu k estrogénovej terapii alebo progesterónovým krémom.
Štúdie to však vyvracajú a ukazujú, že vaše telo nedokáže premeniť diosgenín na tieto steroidy.
Namiesto toho diosgenín vyžaduje chemické reakcie, ktoré sa môžu uskutočniť iba v laboratórnom prostredí, aby sa premenil na steroidy, ako je progesterón, estrogén a DHEA.
Výsledkom je, že vedecké dôkazy v súčasnosti nepodporujú účinnosť koreňa divokého jamu pri liečbe stavov spojených s hormonálnou nerovnováhou, ako je PMS, nízka sexuálna túžba, neplodnosť a oslabené kosti.
- Menopauza
Krém z koreňa divokého jamu sa najčastejšie používa v alternatívnej medicíne ako alternatíva k estrogénovej substitučnej terapii na zmiernenie symptómov menopauzy, ako je nočné potenie a návaly horúčavy.
Existuje však len veľmi málo dôkazov o jeho účinnosti.
V skutočnosti jedna z mála dostupných štúdií zistila, že 23 žien, ktoré si denne počas 3 mesiacov aplikovali krém z koreňa divokého yam, nezaznamenali žiadne zmeny v symptómoch menopauzy.
- Artritída
Divoký koreň yam môže mať protizápalové účinky.
Tradične sa používa na liečbu artritídy, ktorá spôsobuje bolesť, opuch a stuhnutosť kĺbov.
Štúdie v skúmavkách odhaľujú, že diosgenín extrahovaný z koreňa divokého jamu pomáha chrániť pred progresiou osteoartritídy a reumatoidnej artritídy.
V 30-dňovej štúdii na myšiach orálne podávanie 91 mg extraktu z divokej jamy na libru telesnej hmotnosti (200 mg/kg) každý deň významne znížilo markery zápalu – a vyššie dávky 182 mg na libru (400 mg/kg) kg) znížená bolesť nervov .
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ľudský výskum.
- Zdravie pokožky
Divoký koreň yam je bežnou zložkou krémov proti starnutiu pleti.
Jedna štúdia v skúmavke poznamenala, že diosgenín môže podporovať rast nových kožných buniek, čo by mohlo mať účinky proti starnutiu. Celkový výskum koreňa divokého jamu je však obmedzený.
Diosgenín bol tiež študovaný pre svoj potenciálny depigmentačný účinok. Nadmerné vystavenie slnku môže mať za následok malé, ploché, hnedé alebo hnedé škvrny na koži, známe tiež ako hyperpigmentácia – čo je neškodné, ale niekedy sa považuje za nežiaduce.
Napriek tomu sa krémy z koreňa divokého jamu nepreukázali ako účinné pre túto aplikáciu.
Kto by nemal brať koreň divokého jamu?
Zostaňte na bezpečnej strane a vyhnite sa používaniu. Stavy citlivé na hormóny, ako je rakovina prsníka, rakovina maternice, rakovina vaječníkov, endometrióza alebo maternicové fibroidy: Wild yam môže pôsobiť ako estrogén. Ak máte akýkoľvek stav, ktorý môže estrogén zhoršiť, nepoužívajte divoký jam.
Dávkovanie
Vhodná dávka divokého jamu závisí od niekoľkých faktorov, ako je vek používateľa, zdravotný stav a niekoľko ďalších podmienok. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých informácií na určenie vhodného rozsahu dávok pre divoký jam. Majte na pamäti, že prírodné produkty nie sú vždy nevyhnutne bezpečné a dávkovanie môže byť dôležité. Pred použitím sa riaďte príslušnými pokynmi na štítkoch produktov a poraďte sa so svojím lekárnikom alebo lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
Čas odoslania: 21. september 2023
