Maca je všeobecný názov pre Lepidium meyenii (vo voľnej prírode rastúca maca) a Lepidium peruvianum (pestovaná maca), čo sú rastliny patriace do čeľade Brassicaceae (čeľade, ktorá zahŕňa aj brokolicu, okrúhlicu a reďkovku). Hoci sú tieto dve rastliny podobné, majú medzi sebou výrazné rozdiely, pokiaľ ide o vizuálny vzhľad a fytochemické profily. Korene rastlín môžu byť červené, čierne, ružové alebo žlté. Ako doplnok sa koreň maca zvyčajne predáva vo forme sušeného prášku a často sa primiešava do smoothies a iných nápojov. Ide o dokonale vyváženú zmes vlákniny, sacharidov, vitamínov a minerálov.
Domorodé obyvateľstvo Južnej Ameriky ho používa po stáročia a teraz sa dostal aj na naše pobrežie, aby ste aj vy mohli zdravo oživiť svoju stravu.
Koreň maca obsahuje niekoľko chemikálií, ako sú mastné kyseliny a aminokyseliny. Hoci výskum nemusí byť schopný presne určiť, ako funguje, povesť koreňa maca ako afrodiziaka je známa už tisíce rokov. Jedna vec je však istá – koreň maca neobsahuje hormóny, ale obsahuje živiny potrebné na podporu produkcie hormónov. Je to ako dať svojim hormónom malý impulz a všetko je prirodzené. Koreň maca môže tiež produkovať duševnú jasnosť a dodávať energiu navyše k zvýšeniu sexuálnej túžby. Medzi ďalšie použitia patrí liečba anémie a zvýšenie energie, vytrvalosti, atletického výkonu a pamäte. Používa sa tiež na zlepšenie ženskej plodnosti a pomáha pri liečbe nerovnováhy ženských hormónov, menštruačných problémov, symptómov menopauzy a sexuálnej dysfunkcie. Celkovo môže extrakt z koreňa maca vzbudiť sexuálnu túžbu a posilniť imunitný systém.
Aogubio dodáva prášok z maca extraktu (červená maca, žltá maca, čierna maca), kapsuly vo veľkom a môže robiť kapsuly rôznych veľkostí podľa vašej požiadavky.
Aké sú hlavné výhody maca?
Malé množstvo výskumov naznačuje, že maca môže do značnej miery zvýšiť libido a do malej miery zlepšiť sexuálne funkcie. Maca môže tiež zlepšiť symptómy menopauzy, najmä tie, ktoré súvisia s náladou (ako je úzkosť a depresia), hoci je potrebný ďalší výskum, kým sa dajú vyvodiť pevné závery týkajúce sa jej účinnosti.
Dávkovanie: Koľko koreňa Maca mám užívať?
Pred užitím doplnku sa vždy porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili, že doplnok a dávkovanie sú vhodné pre vaše potreby.
Neexistujú dostatočné dôkazy na určenie štandardnej alebo vhodnej dávky koreňa maca.
Štúdie skúmajúce koreň maca použili rôzne množstvá. Účastníci výskumu sú však spravidla pod lekárskym dohľadom. Je potrebný ďalší výskum o vhodnom dávkovaní pre špecifické zdravotné potreby a populácie.
Dospelí často užívajú koreň maca v dávkach 1,5 až 3,5 gramu denne ústami počas šiestich až 16 týždňov. To sa môže líšiť v závislosti od použitého prípravku (napr. kapsuly, tekutina, prášok). Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o najvhodnejšom dávkovaní pre vás.
Čas odoslania: 22. marca 2023
