Cvikla (Beta vulgaris) je koreňová zelenina známa aj ako červená repa, stolová repa, záhradná repa alebo len repa.
Cvikla plná základných živín je skvelým zdrojom vlákniny, kyseliny listovej (vitamín B9), mangánu, draslíka, železa a vitamínu C.
Cvikla a cviklová šťava sa spájajú s mnohými zdravotnými výhodami, vrátane zlepšeného prietoku krvi, nižšieho krvného tlaku a zvýšeného výkonu pri cvičení.
Mnohé z týchto výhod vyplývajú z ich vysokého obsahu anorganických dusičnanov.
Cvikla je lahodná surová, ale častejšie varená alebo nakladaná. Ich listy – známe ako repná zeleň – sa tiež dajú jesť.
Existuje mnoho druhov červenej repy, z ktorých mnohé sa vyznačujú farbou – žltá, biela, ružová alebo tmavofialová.
Aogubio dodáva extrakt z koreňov repy a čistý prášok z koreňov repy. Nižšie je skutočný obrázok, ak máte oň záujem, vitajte a požiadajte o vzorky na vyskúšanie.
Extrakt z koreňa repy Aogubio / čistý energetický charakter: Rozpustný vo vode, vysoká kvalita, dobrá chuť a svetlá farba. Toto je ideálne ako denný doplnok.
Fakty o výžive
Repa pozostáva hlavne z vody (87 %), sacharidov (8 %) a vlákniny (2 – 3 %).
Jedna šálka (136 gramov) varenej červenej repy obsahuje menej ako 60 kalórií, zatiaľ čo 3/4 šálky (100 gramov) surovej repy sa môže pochváliť nasledujúcimi živinami (1 dôveryhodný zdroj):
- Kalórie: 43
- Voda: 88%
- Bielkoviny: 1,6 g
- Sacharidy: 9,6 g
- Cukor: 6,8 g
- Vláknina: 2,8 g
- Tuk: 0,2 g
Aogubio dodáva kapsulu z koreňov repy, prášok z koreňov repy OEM, prášok v sáčkoch a ďalšie služby OEM. Môžeme dodať balenie rôznych veľkostí.
Aké sú top 5 zdravotných výhod červenej repy?
- Môže mať protirakovinové vlastnosti
Rastlinným pigmentom, ktorý dáva cvikle jej bohatú purpurovo karmínovú farbu, je betacyanín, silný prostriedok, o ktorom sa predpokladá, že pomáha potláčať rozvoj niektorých typov rakoviny vrátane rakoviny močového mechúra.
- Môže znížiť krvný tlak
Cvikla je prirodzene bohatá na zlúčeniny nazývané dusičnany, vďaka čomu je prospešná pre srdce. Dusičnany pomáhajú zlepšovať prietok krvi tým, že uvoľňujú krvné cievy, znižujú stuhnutosť tepien a podporujú dilatáciu, ktorá potenciálne znižuje krvný tlak. Zníženie krvného tlaku je prospešné pre prevenciu srdcových chorôb a mŕtvice. Štúdie naznačujú, že potraviny bohaté na dusičnany, ako napríklad červená repa, môžu tiež pomôcť pri prežití srdcového infarktu.
- Môže zlepšiť výkon pri cvičení a podporiť energetickú hladinu
Cviklová šťava si tiež získala popularitu, odkedy zlatý paralympijský medailista David Weir oznámil, že panák šťavy je jeho tajomstvom úspechu. Štúdie to podporujú zisteniami, ktoré uvádzajú, že keď športovci pridajú šťavu z červenej repy do svojho režimu, môže to podporiť vytrvalosť pri cvičení a zlepšiť výkon. Napomáha tiež regenerácii, pretože keď sú svaly v kľudovom stave, dusičnany v červenej repe pomáhajú priviesť viac kyslíka do svalových buniek a pomáhajú tak svalom efektívnejšie sa zotavovať. Pre nás ostatných môže byť zahrnutie červenej repy do nášho jedálnička energetickou podporou, ktorú potrebujeme.
- Môže zlepšiť zdravie tráviaceho traktu
Cvikla je jedným z najbohatších zdrojov glutamínu, aminokyseliny, ktorá je nevyhnutná pre zdravie a udržiavanie našich čriev. Sú tiež bohaté na vlákninu, ktorá okrem podpory funkcie čriev pomáha podporovať prostredie čreva a prospešné baktérie, ktoré sa v ňom nachádzajú.
- Môže byť protizápalový
Červená repa bola zaradená medzi 10 najsilnejších antioxidačných druhov zeleniny. Ukázalo sa, že betalaínové zlúčeniny, zodpovedné za červenú farbu koreňa, majú vysoké antioxidačné a protizápalové schopnosti. To znamená, že pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a môžu byť užitočné v boji proti chorobám súvisiacim s vekom, ako sú srdcové choroby a rakovina.
Čas odoslania: 31. marca 2023
