Čo je rakytník?
Rakytník rešetliakový (Hipphophae rhamnoides) je tŕnitý strom, ktorý sa bežne vyskytuje v Ázii a Európe. Časti stromu rakytníka sa už dlho používajú v bylinkárstve a kozmetike. Predpokladá sa, že strom má liečivé vlastnosti, čo vedie mnoho ľudí k tomu, aby používali rakytník zaujímavým spôsobom, vrátane džemov, koláčov a nápojov.
Extrakt z rakytníka, dostupný vo forme doplnkov, obsahuje rôzne esenciálne mastné kyseliny aantioxidanty(vrátanevitamín C, vitamín E aantokyány)
Výhody prášku z rakytníka
Bohaté na omega (3, 6, 7, 9)– Prášok z divokého rakytníka je jedným z mála zdrojov omega-3 mastných kyselín a jediným prírodným zdrojom kombinácie omega-6, -7 a -9 mastných kyselín. Zistilo sa, že vďaka jedinečnej kombinácii omega mastných kyselín rakytník reguluje hladinu „dobrého“ aj „zlého“ cholesterolu a podporuje zdravé srdce.
Extrémne vysoký obsah vitamínu C– Rakytníkový prášok má jedno z najvyšších množstiev vitamínu C spomedzi všetkých druhov ovocia a zeleniny. V skutočnosti má o 5-10 viac vitamínu C ako pomaranč a 3-5-krát viac ako kiwi. Vitamín C pomáha posilniť náš imunitný systém a bojovať proti sezónnym chrípkovým infekciám.
Dobrý zdroj vitamínov A, E a K- Rakytníkový prášok je tiež veľmi dobrým zdrojom vitamínov A, E a K.
Ďalšie zdravotné benefity– Rakytník pomáha pri suchosti pokožky a vlasov a celkovom zdraví pokožky a vlasov. Okrem toho môže rakytník pomôcť znížiť zápal a podporiť pečeň, aby zostala zdravá.
Hoci starovekí ľudia poznali zdravotné výhody konzumácie rakytníka prostredníctvom opakovaných pokusov, omylov a pozorovaní, až teraz odhaľujeme skutočné vedecké zdravotné prínosy tohto silného bobuľového ovocia.
Zrýchlené hojenie rán, popálenín a iných poškodení kože.Štúdie ukázali, že rakytník má pôsobivý nutričný profil. Obsahuje významné množstvo vitamínu C (200-1 500 mg/600 mg ovocia), ktoré napomáhajú hojeniu. Plody rakytníka okrem zrýchleného hojenia podporujú aj zlepšenie kvality pokožky. V skutočnosti je známy ako „bobule krásy“, pretože udržuje pokožku zdravšiu – a to všetko kvôli tvrdeniu, že prispieva k tvorbe kolagénu.
Balené s antioxidantmi vrátane vitamínu E.Telo prirodzene produkuje voľné radikály, ale existujú faktory, ktoré môžu ich produkciu urýchliť a môžu spôsobiť nerovnováhu, ktorá môže prispieť k rozvoju takých chronických stavov, ako je rakovina, cukrovka a srdcové choroby. Ak si myslíte, že ste svoje srdce unavili priveľa práce alebo priveľa stresu, ktorý môže spôsobiť nerovnováhu medzi aktivitou voľných radikálov a antioxidačnou aktivitou, plody rakytníka vám môžu pomôcť, pretože jeho antioxidanty môžu prispieť k ochrane pred poškodením buniek, proteínov DNA. a lipidy.
A pretože bobule rakytníka ponúkajú vitamín E, železo, karotenoidy, mastné kyseliny, organické kyseliny, supernabité antioxidanty a stovky živín, zaradiť ho do svojho jedálnička je ako užívať kombináciu rybieho oleja a multivitamínov v jednom.
Použitie rakytníka
- Použitie doplnku by malo byť individuálne a preverené zdravotníckym pracovníkom, ako je registrovaný dietológ, lekárnik alebo lekár. Žiadny doplnok nie je určený na liečbu, liečenie alebo prevenciu chorôb.
- V bylinnej medicíne sa rakytník už dlho používa na podporu tráviaceho systému, zlepšenie zdravia srdca, zníženie zápalu a liečbu kožných porúch.
- Rakytníkový olej si získal obľubu aj ako prísada do rôznych produktov starostlivosti o pleť. Pri lokálnej aplikácii sa predpokladá, že rakytníkový olej má mnoho výhod.
- V súčasnosti je nedostatok klinických štúdií, ktoré by testovali liečivé aj kozmetické účinky rakytníka. Predbežný výskum sa však zameral na niekoľko možných použití.
Dávkovanie: Koľko rakytníka mám užívať?
Pred užitím doplnku sa vždy porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili, že doplnok aj dávkovanie sú vhodné pre vaše individuálne potreby.
Nie je dostatok vedeckých dôkazov o perorálnom alebo topickom podávaní rakytníka na určenie bezpečných alebo účinných dávok.
V štúdiách na zvieratách mimo človeka sa dávky pohybovali od 0,1 do viac ako 10 gramov na kilogram telesnej hmotnosti.
Nemôžeme však použiť štúdie na zvieratách ako definitívny dôkaz, čo znamená, že je potrebných viac ľudských štúdií o bezpečnom dávkovaní rakytníka.
Správna dávka pre vás môže závisieť od rôznych faktorov vrátane vášho veku, pohlavia a zdravotného stavu. Preto je dôležité spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste určili najlepšie dávkovanie pre vás.
Čas odoslania: Jan-09-2023
