Ženšen je bylina, ktorá je bohatá na antioxidanty. Výskum naznačuje, že môže ponúknuť výhody pre zdravie mozgu, imunitnú funkciu, kontrolu hladiny cukru v krvi a ďalšie.
Ženšen sa v tradičnej čínskej medicíne používa už po stáročia.
Táto pomaly rastúca, krátka rastlina s mäsitými koreňmi môže byť klasifikovaná tromi spôsobmi v závislosti od toho, ako dlho sa pestuje: čerstvá, biela alebo červená.
Čerstvý ženšen sa zbiera pred 4 rokmi, zatiaľ čo biely ženšen sa zbiera medzi 4 až 6 rokmi a červený ženšen sa zbiera po 6 a viac rokoch.
Existuje mnoho odrôd tejto bylinky, no najobľúbenejšími sú americký ženšen (Panax quinquefolius) a ázijský ženšen (Panax ginseng).
Americký a ázijský ženšen sa líšia koncentráciou účinných látok a účinkami na organizmus. Podľa niektorých starších výskumov sa predpokladá, že americký ženšen pôsobí ako relaxačný prostriedok, zatiaľ čo ázijský má povzbudzujúci účinok
Ženšen obsahuje dve významné zlúčeniny: ginsenosidy a gintonín. Tieto zlúčeniny sa navzájom dopĺňajú a poskytujú zdravotné výhody
Použitie v bylinnej medicíne
Ženšen má sladko aromatickú chuť. Jeho koreň Číňania dlho považovali za všeliek na choroby, hoci ho zvyčajne používali skôr na profylaktické (preventívne) ako liečebné účely. Farmakologicky je ženšen svojimi účinkami nešpecifický a je schopný normalizačného účinku bez ohľadu na patologickú situáciu. Účinky ženšenu zahŕňajú zlepšenú duševnú výkonnosť, učenie a pamäť a zmyslové vnímanie. Predpokladá sa, že základom účinku ženšenu sú určité chemické látky, ktoré v ňom zvyšujúmozgu adrenokortikotropný hormón(ACTH) aktivita bez zapojenia nadobličiek. Tým sa dosiahne všeobecné duševné vzrušenie.
- Existujú 3 rôzne druhy ženšenu, ktoré sa v tradičnej čínskej medicíne používajú už tisíce rokov. Obsah a účinky druhov sú rovnaké.
- Nazýva sa kórejský, americký a ázijský ženšen.
- Druh nazývaný kórejský ženšen sa tiež nazýva „červený ženšen“.
- Korene rastliny sú najliečivejším miestom a používajú sa vo forme prášku alebo na malé kúsky narezané z čerstvého koreňa.
- Hoci sa v tradičnej medicíne Ďalekého východu používa už od staroveku, neexistujú žiadne vedecké štúdie o rastline, ktoré by boli testované na ľuďoch.
- Z tohto dôvodu by bolo správne poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete rastlinu používať.
- Prášok ženšenu sa získava z mäsitých koreňov rastliny a predáva sa vo forme tabliet alebo prášku.
- Tí, ktorí užívajú ženšenový prášok, berú tento produkt ako doplnok stravy.
- Ľudia, ktorí prekročili určitý vek, majú chronické ochorenie a neustále užívajú lieky, by sa však mali pred začatím suplementácie ženšenu poradiť so svojím lekárom. V opačnom prípade budú pravdepodobne čeliť vedľajším účinkom rastliny.
- Hlavným využitím ženšenu sú jeho korene, no liečivé sú aj jeho listy. Listy, ktoré nie sú také účinné ako korene, sú dosť drahé.
Čas odoslania: 13. marca 2023
